Chi è lo spotter?

Pubblicato da Life Changer in TRAINING TIPS ·
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Lo spotter è una persona che “segue” l’atleta nel gesto che andrà a compiere.

La sua assistenza è spesso fondamentale quando l’atleta utilizza carichi elevati o vicini al massimale, permettendogli di aumentare la sua sicurezza fisica (e riducendo così i rischi di infortunio) e mentale. La fiducia di avere qualcuno al proprio fianco rende più naturale e fluida l’esecuzione dell’esercizio.

Lo spotter può aiutare:

Fisicamente: aiutare l’atleta a compiere correttamente il gesto (ad esempio reggendo il bilanciere nel caso della panca piana o, come in questa foto, “abbracciando il cliente”)
Mentalmente: grazie alla sua presenza, aumenta la self confidence dell’atleta. Quest’ultimo, infatti, sa che potrà contare sull’aiuto di qualcuno ed inconsciamente è portato a spingere con più energia e con maggiore sicurezza.

Anche e soprattutto per i principianti, avere un bravo spotter aiuta a migliorare prima di tutto la tecnica esecutiva e ad aumentare la propria self confidence nell’esecuzione in autonomia.