Fitness in Acqua - CRAZY 4 WATER - La nuova generazione del fitness in acqua

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I BENEFICI DELL'ACQUA


Una delle motivazioni principali che spingono le persone in acqua sono i benefici che da essa ne possono trarre.
La struttura scheletrica ottiene benefici dal movimento in acqua grazie al nutrimento che riceve dall’incremento della circolazione dei fluidi corporei.
Il tentativo di mantenere l’equilibrio richiede al corpo un corretto posizionamento nello spazio favorendo una corretta postura.
Le articolazioni sono meno sollecitate per il fatto che il galleggiamento riduce il peso che devono sopportare.
La circolazione toracica è favorita in quanto il soggetto immerso perde gran parte del suo peso a terra ed in assenza di gravità il sangue scorre più facilmente.
La pressione dell’acqua che preme sull’addome fa sì che il sangue sia spinto dai visceri al cuore.
Aumenta la resistenza dei muscoli respiratori compressi dalla pressione idrostatica e favorisce la respirazione diaframmatica abituando a respirare in modo più efficace ed economico, riduce la frequenza degli atti respiratori sollecitandone l’ampiezza.
L’afflusso di stimoli propriocettivi ed esterocettivi costringe il sistema nervoso ad un continuo adattamento per poter meglio rispondere alle continue sollecitazioni.












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